Mente em Forma é um programa voltado para o bem estar físico e mental, que visa difundir a relevância da prática de atividades físicas aliada à mudança de comportamento.
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Tenham uma ótima semana!
Liege Lise e Rogério Cardoso
Feijão Branco e Peito de Peru ao Basílico
Rende 4 porções
Ingredientes:
Feijão branco 200g
Peito de peru defumado 200g
Manjericão fresco 1/3 maço
Pimenta do reino branca moída 2g
Azeite q.b
Sal q.b
q.b= quanto basta
Modo de preparo: cozinhar o feijão branco até que fique bem macio, escorrer o excesso de água e esfriar, reserve. Cortar o manjericão. Cortar o peito de peru defumado em cubos médios reserve. Misturar o feijão branco cozido com o peito de peru e temperar com o sal, o azeite, a pimenta e o manjericão fresco cortado.
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Tenham uma ótima semana!
Liege Lise e Rogério Cardoso
No 8º Programa Mente em Forma 105 vamos falar da Ginástica Localizada e de Academia, uma atividade largamente difundida no Brasil que teve seu inicio no Rio de Janeiro na década de 30.
Este estilo de Ginástica visa à promoção da saúde, da estética, do desenvolvimento da força e resistência muscular. A academia de ginástica também é um espaço de convivência, troca de experiência e amizade, além de ser um “point” de encontro.
Para nos contar um pouco mais sobre esse estilo e essa modalidade de atividade física estamos recebendo o Educador Físico e Especialista em exercício Roberto Colaco.
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A Academia R Personal fica na Rua Tiradentes 209, Centro de Piracicaba. Para quem quiser conhecer e se informar sobre o trabalho do Professor Roberto.O Professor Roberto nos encaminha um artigo sobre o poder do exercicio físico!
Exercícios aeróbicos regulares aumentam a habilidade do corpo de captar oxigênio e utilizá-lo, mas a capacidade aeróbica máxima de uma pessoa declina com a idade.
De acordo com Shephard, estudos sobre a resposta do treinamento aeróbico em pessoas mais velhas mostraram que se exercitar, especialmente com atividades físicas intensas por períodos mais longos, pode aumentar o poder aeróbico. Em realidade, sete estudos sobre este tipo de exercício descobriram que a capacidade aeróbica das pessoas aumentou 25%, o equivalente a 12 anos de perda de forma física.
Baseado nesta revisão, Shephard concluiu que pessoas mais velhas que fazem treinamento aeróbico progressivo podem manter a independência por mais tempo, pelo fato de atrasarem o relógio biológico na perda da forma aeróbica que ocorre com a idade.
Outros pontos positivos da forma aeróbica incluem a redução de riscos de doenças sérias, recuperação mais rápida depois de ferimentos ou doenças e redução de riscos de quedas devido à manutenção da força muscular, equilíbrio e coordenação.
“Ali se mostra a necessidade de esclarecer a importância da deterioração na forma física relativa com outras causas potenciais de dependência, mas, de um ponto de vista prático, atividade aeróbica regular pode ajudar em muitas questões de ambas as perdas: funcionais e doenças crônicas”, ele escreveu.
Uma boa semana!
A Psicanalista e apresentadora do Programa Mente em Forma 105, que faz parte do Instituto da Psicanálise Lacaniana (IPLA) recebeu um prêmio científico internacional em conjunto com outros autores.
O trabalho premiado foi o - Efeitos da Psicanálise nas Desordens Neuromusculares -, apresentado no 16º Congresso Internacional da World Muscle Society.
Dentre as instâncias nas quais a notícia circulou, destacam-se as listas da Associação Psicanalítica Mundial, que, como no nome deixa entrever, alcançam muitos profissionais.
Através disso, ressaltamos como é importante o trabalho no campo psicanalítico e do exercício para uma melhor qualidade de vida e bem estar das pessoas!Este é o intuito do Programa Mente em Forma 105.
Parabéns a todos os envolvidos e especialmente a nossa apresentadora Liege Selma Lise.
Rogério Cardoso
Oferece um programa personalizado de fisioterapia, que visa prevenir, corrigir e reabilitar/tratar indivíduos, na busca da qualidade de vida e da alta performance esportiva. Utilizando meios da avaliação diagnóstica, para identificar lesões músculos-esqueléticas e disfunções articulares que estejam ou venham a causar demais afecções.
A avaliação fisioterapêutica, como: cinético-funcional, postural, flexibilidade, retrações musculares, testes especiais etc. além de possibilitar um melhor tratamento, auxiliam na elaboração de um treino mais específico para cada aluno, respeitando e abordando suas especificidades para não causar lesões, bem como possibilitar um melhor aproveitamento e desempenho físico, permitindo um trabalho mais adequado e seguro para cada indivíduo.
NOVOS TEMPOS – NOVOS SINTOMAS
A vida não tá certa nem errada
Aguarda apenas nossa decisão
Zélia Duncan
Depressão, fobia, medo generalizado, ansiedade, fracasso escolar, toxicomania, bulimia, anorexia, bullying, violência despropositada são os Novos Sintomas do século XXI. Vivemos uma sensação de desorientação, o que é curioso em meio a tanta informação e tanta possibilidade de escolha, que estejamos perdidos. “O que fazer frente a isso?” é a pergunta que nos inquieta.
Vivemos uma era
O sintoma na psicanálise tem um estatuto próprio, expressão do sofrimento e satisfação humana. Diz da singularidade, “cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é”, o ser humano expressa no seu corpo seus sofrimentos, conflitos e prazeres paradoxais.
Na época de Freud a histeria, que era erroneamente interpretada, até como possessão demoníaca, pode ganhar com a psicanálise respeito e dignidade – manifestação mental traduzida como distúrbio orgânico, em outras palavras, é expressão da subjetividade da pessoa
Ao afirmar: “O eu não é senhor na sua própria casa”, Freud chama para si a responsabilidade de ter provocado a terceira ferida narcísica à humanidade, através da descoberta do Inconsciente, dimensão psíquica e sede dos desejos sexuais infantis reprimidos. Junto com Copérnico – a terra não é o centro do universo, e com Darwin – a evolução da espécie, Freud demonstra o descentramento da razão humana na consciência e afirma a determinação inconsciente dos nossos comportamentos.
Diante dos Novos Sintomas, a intervenção do psicanalista deve ser diferenciada para que se tenha respostas no tratamento. Antes ele interpretava o sujeito do inconsciente, hoje ele responsabiliza o ser falante causado por seu inconsciente.
Freud, para decifrar os sintomas do seu tempo, inventou o Complexo de Édipo, matriz de amor e ordenador da sexualidade e da subjetividade humana, o que dava sentido e explicação às nossas estranhezas, porém, tal matriz não é eficaz para o entendimento dos Novos Sintomas. Esses trazem em comum a impossibilidade de serem explicados, onde as causas não veiculam mais a ordem do sentido ou da decifração. Os novos sintomas pedem mais do que um saber, uma postura conseqüente que tem como característica: implicar-se naquilo que diz, naquilo que faz, responsabilizando-se pela surpresa, pelo acaso, por perdas e pelo limite.
Patrícia Furlan e Liége Selma Lise
